バストアップ

【バストアップと胸のタルミを防ぐ】大胸筋下部のエクササイズ

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バストを大きくしたい、胸のタルミを防ぎたい方のためのエクササイズを紹介します。

バストアッだけでなく呼吸が楽になり代謝UPにもつながるので続けて欲しいと思います。

バスト自体は乳線と皮下脂肪でできており、肋骨の上に乗っかって大胸筋、小胸筋に支えられています。

バストアップもタルミ防止も筋力UPと肋骨を含む胸の厚みと猫背を改善すればバストの底上げが期待できます。

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